2h50′

le nuove scarpe superano anche il test della distanza. solito tracciato con variante rovatese (di 1,5km circa) e palazzolese (l’inverso del giro da sette). capperi, le gambe hanno girato bene.
la buona forma è supportata dal fatto che gli ultimi 50-60′ li ho corsi a ritmo maratona (4’15″/4’20”) con ultimi 3-4 km in ulteriore progressione a simulare uno sprint. in realtà, a spingere in formato gara il sottoscritto, ci ha pensato un vetusto podista. questi seguendomi in bici ha attaccato bottone narrandomi le sue maratone passate. di fianco ho sgroppato, lui pedalava sempre meglio, io correvo più forte.
magari ogni allenamento si concludesse così
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