Puff! finalmente un po’ di soddisfazione

Testardo come quasi mai, krom ha voluto sfidare se stesso :P
Incattivito per la prestazione dell’altro giorno, si infila le saucony, canotta e short, non prima di avere modificato lo “workout”: IT portato a 8×400 con un recupero allungato di 25m (da 300 a 325m). Riscaldamento disseminando gli avvisi Avis (un’altra storia di come krom sia diligente nel perdersi affermativamente a qualsiasi richiesta :P) nelle cassette della posta (e per fortuna non c’era nessun condominio da scalare, stavolta!).
Si parte con il vento in poppa e, magia!, il vecchio glabro, galoppa come i vecchi tempi, recupero stratosfericamente più veloce del previsto (gasp: 4’30″/km senza accenni a calare). Ma le orbite si svuotano al termine della prova (odiosa la musichetta che Mr.Garmin ci ha messo su!): i lap vanno da 1’22” a 1’26”. Non certo il 53″ di Bekele. ma noi siamo uomini, mica gazzelle!

Yuppppppppppppppppppppppppppie! avessi la schiena sveglia e fixed farei un salto mortale tipo la Isinbayeva. :)
stasera birrozzo guadagnato alla mensa di casa krom!

Annunci

3 pensieri su “Puff! finalmente un po’ di soddisfazione

  1. Grandissimo Krom, complimenti per il nuovo look essenziale del blog ma ancor di più complimenti per gli allenamenti che hai ricominciato con il piglio guerriero.
    A presto, ma non prima dei primi di settembre, per la riconsegna della tua maglia.
    BradipoMissile

  2. Bravissimo Krom! L’aspirante-fondista da Trantor, uscito definitivamente dal Lazzaretto di ISA, si ispira a Mastro Krom nella speranza di poterlo emulare un giorno su distanze sempre più lunghe ;)
    Buon allenamento e buone corse.

  3. krom, che ti è successo?
    hai battuto la testa e perso la memoria? elettroshock? roba sintetica?
    : : :
    ma… il fango, i rovi, le rocce bagnate e l’odore del muschio li hai forse dimenticati?
    emme ;) :: :P ::

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...